13個(gè)爆痘元兇避免長(zhǎng)青春痘

“太不公平了！喧鬧的高中時(shí)代早已遠(yuǎn)去，可我怎么還在與皮膚問(wèn)題打持久戰(zhàn)？”你不禁納悶：難道我的皮膚不知道歷史已經(jīng)翻開(kāi)新的一頁(yè)了么？昔日球場(chǎng)上的大都已名草有主，你哪兒還有時(shí)間和耐心去對(duì)付青春痘？！
說(shuō)實(shí)話(huà)，長(zhǎng)痘痘并不是什么會(huì)毀你一生的悲劇，不過(guò)它會(huì)讓你尷尬、沮喪。為什么你一直遭受青春痘的困擾呢？首先，“易生痤瘡的人天生皮脂代謝就有問(wèn)題，易產(chǎn)生更多的油。”國(guó)際皮膚研究所所長(zhǎng)安奈特•金說(shuō)。然而，你大概不曾想到，平日里的許多行為還會(huì)持續(xù)刺激皮膚，成為痤瘡生長(zhǎng)的誘因——而這些因素更隱敝、難以察覺(jué)。還在對(duì)‘為什么偏偏我’惶惑不已？罪魁禍?zhǔn)缀芸赡芫褪悄愕膲牧?xí)慣。
就此，我們采訪(fǎng)了多位專(zhuān)研痤瘡的皮膚科專(zhuān)家：安奈特•金、《皮膚戒律：健康美麗 10規(guī)則》的作者、醫(yī)學(xué)博士托尼•納克拉，和《治愈你的皮膚》作者、醫(yī)學(xué)博士艾娃•沙姆班，獲得了一張?jiān)敱M的“皮膚破壞者”名單。這些專(zhuān)家向我們揭露了那些助長(zhǎng)痤瘡，而又鮮為人知的壞習(xí)慣，以及對(duì)付它們的辦法。
罪犯1號(hào)：含有刺激成分的化妝品
你每天涂在臉上的化妝品和霜里可能潛藏了一些致痘成分。但你現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)做的并不是立刻拋棄粉底、扔掉防曬霜，而是開(kāi)始關(guān)注產(chǎn)品的成分標(biāo)簽。應(yīng)該避開(kāi)以下致痘成分：
人工色素——對(duì)著成分表查一查美國(guó)食品、藥品、化妝品法案給出的清單，看哪些是人工色素。這些東西會(huì)刺激你的兒童音樂(lè)皮膚。如果唇膏和腮紅中有，你的嘴部周?chē)�和臉頰處就會(huì)冒痘痘。
羊毛脂——這花里胡哨的名詞其實(shí)就是指綿羊的油脂。它確實(shí)對(duì)干燥的肌膚有好處，但真心不適合容易長(zhǎng)痘的皮膚。
礦物油——它會(huì)在皮膚表面形成一層薄膜，使死掉的皮膚細(xì)胞和細(xì)菌（皆為引發(fā)痤瘡的一級(jí)罪犯）容易在皮膚上堆積。它還會(huì)引發(fā)粟丘疹，就是我們常說(shuō)的白色的脂肪粒。
石油（的主要成分）——又是油，你應(yīng)該明白不需要再給臉上加油了吧。
十四酸異丙酯（肉豆蔻酸異丙酯，用作化妝品的乳化劑和潤(rùn)濕劑。）——它倒是能讓你的皮膚感覺(jué)沒(méi)那么油膩，然而它堵塞毛孔，刺激皮膚。
人工香料——刺激皮膚，引發(fā)痤瘡。因此請(qǐng)盡量選無(wú)精選生活圖書(shū)香化妝品。
罪犯2號(hào)：把臉洗得過(guò)干
潔面產(chǎn)品
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出：“吸干臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門(mén)。”用強(qiáng)效乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤(rùn)膚霜，這聽(tīng)起來(lái)對(duì)油性皮膚很對(duì)路——可惜，皮膚遠(yuǎn)比你想象的要復(fù)雜。“人為使皮膚干燥實(shí)際上會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生更多的油，”專(zhuān)家說(shuō)：“皮膚有自我調(diào)節(jié)的功能，如果它感覺(jué)干燥了，會(huì)通過(guò)出油的方式來(lái)維持平衡，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。”
專(zhuān)家建議：輕柔對(duì)待你的皮膚，保持滋潤(rùn)（是滋潤(rùn)，不是油膩）。用專(zhuān)為痘痘肌膚設(shè)計(jì)的潔面乳，含有2%水楊酸的洗面奶，接著再用補(bǔ)水型爽膚水和/或輕薄型無(wú)油潤(rùn)膚霜。這樣你的皮膚就不會(huì)驚慌失措、奮力出油了。白天，你也可以在常泛油光的區(qū)域涂一些有啞光控油效果的潤(rùn)膚霜，吸收多余油脂，又不至令皮膚過(guò)于干燥。
罪犯3號(hào)：物理壓力
打電話(huà)時(shí)臉貼著手機(jī)也會(huì)給皮膚帶來(lái)壓力。
什么叫做壓力痘痘？“這里完全就是字面意思：作用在臉上的機(jī)械壓力導(dǎo)致的痘痘。”皮膚專(zhuān)家說(shuō)。舉幾個(gè)例子：打電話(huà)的時(shí)候把手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間按在臉上、拉小提琴的時(shí)候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時(shí)候用手撐著臉……通通屬于有害壓力。這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細(xì)菌中，還是把細(xì)菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來(lái)也就不奇怪了。
最簡(jiǎn)單快捷的解決方法就是別再把藏了千萬(wàn)細(xì)菌的物品壓在臉上了（最好只用耳機(jī)打電話(huà)）。如果你做不到，就勤快點(diǎn)兒，多清家居手工洗那些物品的表面，減少細(xì)菌積聚。
罪犯4號(hào)：精神壓力
精神壓力會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。心臟狂跳、胃部攪擾、皺紋接踵而至….你一定早知道這都是精神壓力增大的惡果。但你知道壓力還會(huì)刺激激素分泌，導(dǎo)致痤瘡嗎？——挺殘酷吧，可惜是真的。那該怎么辦呢？減壓絕非紙上談兵說(shuō)說(shuō)就能做到的，不過(guò)你可以通過(guò)練瑜伽、做面膜、寫(xiě)日記、或者看電視讓自己輕松一下，別太抓狂。