男人幾乎都很忌諱“腎虛”這個詞。腎虛不但意味著自己的腎功能不好，更要命的是，腎虛經(jīng)常會與男性的性功能所聯(lián)系。腎虛源于中醫(yī)學概念，通常是指腎臟精元陰陽不足。腎虛的種類其實有多種，分別有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛三種，不同的腎虛所表現(xiàn)出的狀況及對于的治療也是有所區(qū)別的。

隨著生活壓力的增大，越來越多的男性都出現(xiàn)了腎虛的相關癥狀，男性朋友要及時進行調(diào)理，防止腎虛的情況惡化加深。男人腎虛，這5個問題需要我們引起重視！

避免熬夜

睡眠約占我們一天中的1/3時間，我們的身體需要通過睡眠來恢復，而我們體內(nèi)的器官也同樣需要得到休息。如果男性經(jīng)常熬夜導致睡眠不足，會使腎功能下降速度加快，而且長期熬夜會導致腎臟功能紊亂，誘發(fā)或加重腎虛的狀況。

控制同房頻率

對于本身患有腎虛的男性患者而言，應該要懂得控制好同房的頻率。因為夫妻生活過頻，會加重男性腎虛的程度，使腎臟的負擔加重。夫妻生活本身是十分消耗雙方體力的，如果過度同房，會使腎臟精元大量流失，身體疲勞也很容易積勞成疾。

調(diào)節(jié)飲食

根據(jù)腎虛的不同類型，可搭配各種營養(yǎng)物質(zhì)或吃一些具有養(yǎng)腎功能的食物來緩解。例如腎精虧虛的男性朋友，可適當攝入一些堅果或鹿茸；腎陰虛的男性朋友可用熟地黃與雞肉等食材熬成燉湯服用；而腎陽虛或腎氣虛的男性朋友可以用一些偏溫和的食物作為藥膳，對身體進行補給。具體劑量要咨詢專業(yè)的中醫(yī)師。

適當運動

運動可以幫助我們提高身體素質(zhì)，也能幫助我們預防疾病。腎虛的患者幾乎都是很少參與體育鍛煉的，但如果進行適當?shù)倪\動，就能延長患者的體力，也能幫助加快血液循環(huán)，減輕腎臟的負擔，對于緩解腎虛有很大的幫助。

預防性功能障礙

腎虛經(jīng)常會讓人聯(lián)想到陽痿、早泄等性功能障礙。但事實上，早泄不一定都是腎虛所引發(fā)的，早泄的主要發(fā)病原因是大腦中樞5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)紊亂所導致的，還應該考慮精神心理、生殖、泌尿系統(tǒng)疾病、陰莖局部敏感等因素。

所以如果單憑補腎藥的作用，是不足以治療男性早泄的。雖然補腎藥不能直接治療早泄，但腎虛兼有早泄的患者可以嘗試使用補腎藥與首個國產(chǎn)早泄藥愛廷玖鹽酸達泊西汀（犀牛哥）進行聯(lián)合服用，增強早泄治療的效果。（注：詳情可在醫(yī)師指導下或見藥物說明書）

愛廷玖鹽酸達泊西汀（犀牛哥）是專門用于治療早泄的口服藥物，具有起效快、無藥物依賴、無藥物積蓄風險等特性，可幫助早泄患者提升射精控制力，延長射精時間[1]。

上面的一些方法，能夠在一定程度上幫助我們緩解腎虛。如果生活中有男性朋友出現(xiàn)了腎虛的狀況，可以經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生診治，適當采取一些科學且有效的方法進行緩解，而不只是盲目服用補腎藥物進行治療，因為有些藥物本身就會對腎臟造成嚴重的影響，希望大家可以能夠提升這方面的意識。

參考資料：

愛廷玖®鹽酸達泊西汀片說明書.