陳先生來電詢問：又將進(jìn)入冬季，如何進(jìn)補(bǔ)才科學(xué)？飲食起居要注意什么？

    本報(bào)熱線：在日前舉行的安徽省首屆“新安膏方養(yǎng)生節(jié)”上，著名中醫(yī)給出的答案是：冬令進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)需要，不能亂補(bǔ)。安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腫瘤科主任夏黎明教授介紹，冬季人們要早睡晚起。早起開窗時(shí)，可以先將窗戶開小一點(diǎn)，十幾分鐘后再開大一點(diǎn)。飲食方面，冬季應(yīng)該盡量少喝酒，少吃辛辣食物。冬季很多人家里會(huì)開暖氣，可以適當(dāng)燉梨子或銀耳，煮稀飯。晚餐要少吃一點(diǎn)，因?yàn)槎�天晚上運(yùn)動(dòng)較少。在運(yùn)動(dòng)時(shí)間方面，市民不要起早，可以把運(yùn)動(dòng)時(shí)間調(diào)整到中午或下午進(jìn)行。

    對于冬季進(jìn)補(bǔ)，安徽中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院原院長芮正祥教授表示，冬令進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)需要，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，絕不能亂補(bǔ)。像亞健康人群、手術(shù)之后恢復(fù)期的人群一般來說可以進(jìn)補(bǔ)。手腳冷的人群可以食用羊肉、牛肉。

    首屆“新安膏方養(yǎng)生節(jié)”承辦方、安徽立方連鎖藥房有限公司總經(jīng)理周雙才介紹，中醫(yī)膏方歷史悠久，有防病治病、養(yǎng)生保健之特色和優(yōu)勢。膏方養(yǎng)生節(jié)今后還將繼續(xù)舉辦，讓市民更多了解傳統(tǒng)中醫(yī)知識(shí)。

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